Genre

健康

健康・医療（専門特化）

血糖値・睡眠・更年期など、エビデンスに基づく健康本。

5冊の書籍

「血糖値スパイクを止める食事術」表紙

🌿健康注目

血糖値スパイクを止める食事術

太らない体を作る90日プログラム

「食べるたびに眠くなる」「ダイエットしても体重が落ちない」——その原因は血糖値スパイクかもしれません。

¥1,250Kindle Kindleで読む

「腸活で熟睡を取り戻す」表紙

腸活で熟睡を取り戻す

7日間で睡眠の質が変わる腸活習慣

毎朝起きても疲れが取れない、夜中に何度も目が覚める……そんな睡眠の悩みを抱えていませんか？

¥1,250Kindle Kindleで読む

「血糖値が老化を決める」表紙

血糖値が老化を決める

7つの食習慣で血糖値管理し10年若返る

「最近、疲れやすくなった」「老けた気がする」——その原因、実は血糖値の乱れかもしれません。

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「職場ストレス撃退術」表紙

職場ストレス撃退術

適応障害になる前に読む7つの処方箋

「また月曜日か…」と憂鬱な気持ちで目が覚める朝が続いていませんか？

¥1,250Kindle Kindleで読む

「更年期を味方にする食事」表紙

更年期を味方にする食事

40〜55歳女性ホルモンを整える習慣87選

「ホットフラッシュがつらい」「眠れない夜が続く」「なんとなく体が重い」——そんな毎日に、もう振り回されなくていい。

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